Verantwortungsvolles Spielen und Unterstützung finden

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Nicht zu spielen ist immer eine Möglichkeit. Wenn Sie sich für Glücksspiel entscheiden, betrachten Sie jeden Einsatz als Unterhaltungskosten, die Sie vollständig verlieren können – nicht als Ersparnisse, Einkommen oder Lösung für finanzielle Probleme.

• Sichern Sie zuerst notwendige Ausgaben, darunter Wohnen, Lebensmittel, Rechnungen, Transport und bestehende finanzielle Verpflichtungen.
• Legen Sie vor dem Spielen fest, wie viel Sie sich leisten können zu verlieren. Wenn Sie tatsächlich kein Geld übrig haben, spielen Sie nicht.
• Leihen Sie sich niemals Geld, nutzen Sie keinen Kredit und verkaufen Sie keine notwendigen Besitztümer, um weiterzuspielen.
• Legen Sie vorab eine Endzeit fest, stellen Sie einen Alarm und hören Sie auf, wenn er ertönt – auch wenn Sie gewinnen.
• Notieren Sie Einzahlungen, Auszahlungen und die aufgewendete Zeit. Betrachten Sie einen späteren Gewinn nicht als Beweis dafür, dass frühere Verluste keine Rolle mehr spielen.
• Vermeiden Sie Glücksspiel, wenn Sie aufgewühlt oder berauscht sind oder einer schwierigen Situation entfliehen möchten. Jagen Sie Verlusten nicht hinterher, indem Sie Einsätze erhöhen oder eine Spielsitzung verlängern.

Verfügbarkeit und Definitionen unterscheiden sich je nach Betreiber und Rechtsordnung. Lesen Sie die Regeln für jede Kontrolle, statt anzunehmen, dass ihr Name alles erklärt. Limits sind Schutzmassnahmen, aber keine Garantie dafür, dass kein Schaden entsteht.

Sie brauchen weder eine Diagnose noch eine finanzielle Krise, um Hilfe zu suchen. Achten Sie auf Veränderungen im Verhalten und darauf, wie sich das Glücksspiel auf Ihren Alltag auswirkt.

• Mehr Geld oder Zeit ausgeben als beabsichtigt oder die eigenen Limits wiederholt überschreiten.
• Versuchen, Verluste zurückzugewinnen, statt sie zu akzeptieren und aufzuhören.
• Glücksspiel, Ausgaben oder Schulden vor nahestehenden Personen verheimlichen.
• Wegen des Glücksspiels Schlaf, Arbeit, Ausbildung, Zeit mit der Familie oder notwendige Zahlungen vernachlässigen.
• Ständig an Glücksspiel denken oder trotz des Wunsches aufzuhören Schwierigkeiten haben, damit aufzuhören.
• Geld leihen, notwendige Mittel einsetzen oder sich nach dem Spielen zunehmend belastet fühlen.

In regulierten Märkten gibt es Selbstsperrvereinbarungen, doch ihr Geltungsbereich ist unterschiedlich. Eine Sperre bei einem einzelnen Betreiber ist nicht unbedingt dasselbe wie die Teilnahme an einem umfassenderen Programm. Auch die Schliessung eines Kontos kann sich von einem formellen Antrag auf Selbstsperre unterscheiden.

1. Beenden Sie die aktuelle SpielsitzungTreten Sie vom Spiel zurück und vermeiden Sie weitere Einzahlungen. Sie müssen Verluste nicht erst zurückgewinnen, bevor Sie eine Pause einlegen.
2. Beantragen Sie die benötigte BeschränkungNutzen Sie das veröffentlichte Verfahren des Betreibers, um eine Spielpause oder Selbstsperre zu beantragen. Lassen Sie sich Geltungsbereich und Dauer bestätigen und bewahren Sie eine Kopie auf.
3. Richten Sie zusätzliche Hürden ein, sofern verfügbarInformieren Sie sich über offizielle lokale Selbstsperrprogramme, fragen Sie Ihre Bank nach Kontrollen für Glücksspielzahlungen und erwägen Sie Sperrsoftware. Eröffnen Sie keine weiteren Konten, um Beschränkungen zu umgehen.
4. Holen Sie sich zusätzlich zu den Beschränkungen UnterstützungSprechen Sie mit einer Person Ihres Vertrauens oder wenden Sie sich an einen Glücksspiel-Hilfsdienst. Befindet sich noch Geld auf einem Konto, fragen Sie gesondert nach einer Auszahlung, statt weiterzuspielen.

In der Schweiz können Sie sich an SOS Spielsucht wenden. Prüfen Sie auf der Website des Dienstes die aktuellen Kontaktdaten, Öffnungszeiten, Anspruchsvoraussetzungen und Informationen zur Vertraulichkeit. Die Helpline erreichen Sie unter 0800 040 080.

• Suchen Sie bei glücksspielbezogenem Unterstützungsbedarf nach einer lokalen Helpline, Beratungsstelle oder Peer-Support-Organisation.
• Wenden Sie sich bei finanziellen Schwierigkeiten an eine unabhängige Schuldnerberatung, statt zu versuchen, sich durch Glücksspiel daraus zu befreien.
• Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken an eine qualifizierte medizinische Fachkraft.
• Informieren Sie sich bei Ihrer lokalen Aufsichtsbehörde oder dem offiziellen Anbieter des Programms über teilnehmende Betreiber und den Geltungsbereich von Sperrvereinbarungen.

Sie können sich Unterstützung für sich selbst holen, auch wenn die spielende Person noch nicht dazu bereit ist. Suchen Sie einen ruhigen Zeitpunkt, um konkrete Bedenken ohne Vorwürfe anzusprechen. Setzen Sie Grenzen bei gemeinsamem Geld und leihen Sie kein Geld, das weiteres Glücksspiel finanzieren könnte. Ein lokaler Hilfsdienst kann Sie dabei unterstützen, praktische nächste Schritte zu erwägen; Sie müssen die Situation nicht allein bewältigen.

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